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筋肉が凝り固まることによって肩こりが

筋肉というのは緊張が続くと疲れていくことになります。これによって筋肉というのは固くなっていくことになります。つまりは、疲労物質が溜まっていくことになります。これによって肩こりなどが起きることになります。肩こりというのはとにかく動かすということによって意外と回復したりするということがあります。つまりは、肩甲骨あたり、僧帽筋あたりを色々な方向に動かすということで肩こりの解消につなげることができるようになります。マッサージなども極めて効果的であり、ダイレクトに緊張している部分を揉むことによって固まってしまっている筋肉の凝りというのは回復させることができます。それで血行をよくすることができるわけです。そもそもどうして緊張が続くことが起きてしまうのかということですが同じ姿勢でずっと長くいるとか、運動不足とか筋力不足などによって起きることがあります。つまりは、それを改善することによって回復することがあります。

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